便秘吃益生菌是有用的，益生菌是一类对人体有益的活的微生物，主要存在于人体的肠道内。益生菌制剂是通过人工培养的，有益于人体的活菌制剂。
益生菌制剂口服后在肠道内能分解产生酸性物质，刺激肠道黏膜分泌黏液，改善肠道环境，刺激肠道蠕动，有改善便秘的作用。但是益生菌的种类很多，目前用于治疗便秘的益生菌，主要是双歧杆菌类。便秘的原因很多，便秘的患者除使用益生菌，还要调整饮食结构，加强运动，养成良好的排便习惯，才能有效的治疗便秘。
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