后脑勺长期不明原因的疼痛，一般可以通过检查确定病因，进行针对性治疗，才可以保证治疗效果。如果头、颈、肩、背部肌肉长时间处于持续收缩状态，会加重头痛，应该及时纠正这个习惯，不要长时间保持一个姿势工作。每天要面对电脑工作的人应该随时起来走动，不要保持一个姿势时间太久，可以缓解颈椎压力，按摩风池穴、太阳穴，有助于缓解后脑勺疼痛，头痛发生时最好立即休息，不要让身体处于疲惫状态。
