眼睛处于休息的状态，是指眼球内部负责调节功能的睫状肌处于放松状态，此时眼睛看东西时，不会付出额外的力量，因此不容易出现视疲劳。
通常当眼睛注视6米以外的目标时，眼内的睫状肌就已经处于完全放松的状态，此时就属于眼睛的休息状态，因此平时提倡近距离用眼后，要远眺外界的景物，能够使眼睛得到充分的放松与休息，一般来当出现用眼疲劳后，只要远眺10分钟左右，就能够使眼睛疲劳得到充分的缓解。此外，当闭目养神或者睡觉时，眼睛完全不看东西，此时眼球内部的各组肌肉也处于完全放松的状态，也是眼睛休息的一种状态。
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