女人多梦失眠的调理方法如下：第一、生活方式调理。
避免过度的脑力劳动，调整心态，保持好心情，避免紧张、生气、急躁的情绪，按时休息，养成良好的睡眠习惯。
第二、饮食调理。
平时多吃一些补脑安神、补气养血的食物，如红枣、桂圆、莲子、香蕉、牛奶、黑豆、鱼虾类、优质豆制品等。
第三、药物调理。
必要的时候可以口服营养神经、镇静安神的药物，如谷维素、安神补脑液、养心安神片等。
