失眠跟什么有关

失眠是多种复杂因素导致的最终结局，包括生理、心理、环境等各种因素的改变，以及药物、神经精神和躯体疾患，主要表现为入睡困难、夜间易醒并再次入睡困难、维持睡眠时间少等。引起失眠的常见原因如下：

心理因素：比如完美主义者、内向性格或有焦虑特征的人等；另外，改变了睡眠环境或身边某些突发事件导致情绪有大的波动，工作强度或者生活压力大等；成年女性随着年龄的逐渐增加失眠也逐渐高发，而在儿童期无性别分布差异。当代社会社竞争日益激烈，工作和生活压力不断增加，再加上生活中的各种利益纷争、复杂的人际关系，使很多心理脆弱的人身心俱疲，头脑一直处于紧绷状态，不能放松。过分紧张、忙碌，心事重重，不能释怀，是失眠最常见的原因。

生活习惯问题：枕头不适或平时大量饮用能量饮料，过饱或过饿、白天卧床时间过长或由于某些原因导致近日作息不规律等；

环境因素：睡眠环境的变化会引起睡眠质量下降，如乘坐车、船、飞机时，由于周围噪音、行进时的颠簸、对旅行安全的担心，使部分人很难入睡，或不能保证睡眠质量。有些人会有所谓的“认床”，只能在家里或某固定的地方才能睡得安稳，否则就睡不着，甚至整夜失眠。显而易见，他们在出差时，走亲访友或有别的事务需要离家时，很难有良好的睡眠。

既往病史：有家族失眠史者失眠症的发生率是无家族史者的3倍；某些躯体和精神疾病，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、强迫症、躁狂症、精神分裂症及某些人格障碍等。如抑郁障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2—3h，早醒后不能再入睡，或入睡困难，辗转反侧，即使睡着了也觉睡眠不深；躁狂症患者因昼夜兴奋不安而睡眠减少或不眠；焦虑症患者也因精神过度紧张、神经兴奋性增高导致入睡困难、睡得不深等。

药物影响：有些些失眠是由药物引起的，即药源性失眠。提高神经兴奋的药物、平喘药、强心药、利尿药、降压药等会有导致失眠的副作用。

所以，失眠是失眠者对睡眠质量、睡眠时间、睡眠效率不满意的一种主观体验，长期失眠将影响大脑和身体的正常功能，应及早治疗。