如何预防股骨头坏死症？

股骨头坏死的病因一方面为非创伤性的，如长期酗酒;长期大量应用糖皮质激素等;另外高血压、糖尿病、动脉硬化等，也易造成股骨头坏死。另一方面是创伤性的，由于髋部外伤后，股骨头或股骨颈骨折，均可造成股骨头局部缺血坏死。

股骨头坏死可发生于任何年龄，但以31—60岁最多，开始多表现为髋关节或其周围关节的隐痛、钝痛，负重活动后加重，进一步发展可导致髋关节的功能障碍，严重影响患者的生活质量和劳动能力，还可导致终身残疾。

其实在平常的生活、工作中大家能够注意到以下几点的建议，是可以有效避免、减少股骨头坏死症的发生。

股骨头坏死症的预防

1、加强髋部的自我保护意识

走路时要脚下留神、避免摔跤，若滑倒时尽量不要让臀部着地。在体育运动前做好准备活动，不要做过重的体力活，避免髋部的扭伤或挫伤。尤其在受伤后要及时就医，不要延误病情。受伤尚未完全痊愈时不要过多活动，以免反复损伤髋关节。

2、戒酒真的很重要

应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。不吃辣椒，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

3、激素药物不乱用

不乱吃激素类药物。如果因风湿、类风湿、皮肤病等疾病必须服用激素类药物，同时应服用一些维生素D、钙以及扩张血管的药物，用药要遵医嘱，不能私自服药。

4、合理治疗需谨慎

对股骨颈骨折的患者提倡早期无创复位，采取合理的内固定器材和方法。由于股骨颈骨折的患者多为老年患者，因此要给他们进行全面检查，以利于根据个人具体情况来制定恢复方案。髋部若受伤后应及时治疗，切不可在病伤未愈情况下过多行走，以免反复损伤髋关节。

5、早发现，早治疗

如果您是已经50多岁了，有长期大量饮酒习惯，比较胖，如再有行动上的不适，如两髋关节或臀后部、腹股沟区等处疼痛，一定要小心，尽快去医院做CT或核磁共振检查，及时发现骨质出现的一些细微变化。