睡觉昏沉与睡眠质量差或者脑动脉供血不足有关，引起的原因主要有以下几种：
1、神经衰弱与长期精神紧张、过于劳累有关，神经衰弱会影响睡眠质量导致深睡眠时间缩短，因睡眠不足而出现睡觉昏沉的症状。
2、贫血，贫血可以分为轻度贫血、中度贫血和重度贫血等，贫血可以引起脑动脉供血不足的症状，睡眠状态下脑动脉供血不足加重而出现睡觉昏沉的症状。
3、血脂异常，睡眠状态下血流速度减慢，如果血脂异常，血流速度更慢而导致脑动脉供血不足，出现昏沉的症状与脑缺氧有关，平时按时休息，不熬夜，及时纠正贫血，适当锻炼，改善睡眠质量。
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