用嘴巴呼吸的危害分为三个方面，第一是对呼吸系统的影响，其次是对口腔的影响，最后可能会影响面容。正常情况下，经鼻呼吸会对外界的空气有一定的加温、加湿的作用，同时还会过滤大颗粒的尘埃，并通过鼻纤毛过滤病菌等。如果是用嘴呼吸，这些未经过滤的空气就直接从咽部进入下气道，可能会引发呼吸道的疾病，比如肺部的炎症等等。而且这些经嘴呼吸的空气长期会刺激咽喉部的黏膜、刺激气道，会导致咳嗽、嗓子疼、慢性咽炎等问题。第二方面是对口腔的影响，长期用嘴呼吸容易造成口腔的炎症、溃疡、龋齿以及牙齿的整合不齐的情况，同时可能会导致口干、咽干、咽部不适的症状。第三方面，长期用嘴呼吸可能会导致面部的面容有所改变，比如变的面部又长、又窄，口部突出，会使人面容有改变。
