自救指的是自己救自己，要求哮喘患者自己和家人有哮喘日常防护和治疗简单的知识，比如夏天打蚊子药，病人闻到后突然发作哮喘，这时患者和家人要意识到，需要立即采取的措施是要脱离这种环境，脱离刺激原和过敏原，这是哮喘自救最主要手段。其次在患者口袋和包里，哮喘患者要备有自救药，临床上叫万托林，也叫沙丁胺醇气雾剂，拿出沙丁胺醇气雾剂对患者口腔连续喷2次，吸进去，有时哮喘很快能明显缓解。如果重病患者反复喷多次沙丁胺醇，仍不能缓解，这时需家人拨打120，请求医院和医生急救。
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