患者如果是出现早醒，我们称之为早醒型的失眠。对于这一类患者来说，可以进行睡眠的限制治疗，比如缩短卧床的时间，直到有了睡意后再上床睡觉。我们通过进行睡眠效率的计算，可以评估患者睡眠的效率。如果患者睡眠效率在90%以上，就允许患者每天增加15分钟的卧床时间，如果睡眠效率小于80%，每天一定要减少15分钟的卧床时间。如果睡眠效率在80%-90%之间，可以保持卧床时间不变，通过这种方法可以改善早醒型失眠患者的失眠状况。
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