如何降低乳腺癌复发的几率？

大量数据与报道显示，目前女性乳房最大的噩梦是乳腺癌，它巨大的杀伤力已成为威胁女性生命的“头号杀手”。全世界每天有3000多位女性被查出得了乳腺癌，每天有1000多位女性死于乳腺癌，相当于每一分钟就有一位女性因它而死亡。我国每年患乳腺癌的人数就达20万。

据统计，女性在她的一生当中，患上乳腺癌的机率是十分之一，乳腺癌的噩梦对每一位女性都存在着威胁，更为可怕的是，它使女性完整的形体被破坏，对患者人身与心理的打击可以说比失去生命更具灾难性。虽然我们不想承认，但即使经过治疗甚至舍弃掉自己形体的完整性，乳腺癌的复发率还是高达30％-40％。

如何降低乳腺癌复发的几率？

切掉了乳房，却切不断转移的癌细胞乳腺癌复发原因之一是当乳腺癌被确诊时，癌细胞可能已经悄悄转移，而受当前医学影像的技术限制，不是所有的转移灶都能被发现，转移灶可能早已悄悄地潜伏在了你的某个器官中而没有被发现，当你回家开始新生活，它不知不觉生长起来，再次摧毁你幸福的生活。

乳腺癌细胞一般容易转移到血液供应丰富的器官，最常见的远处转移依次为肺、骨、肝，在骨赂中，则依次为椎体、骨盆、股骨。

目前对乳腺癌转移的研究认为：

乳腺癌是一种全身性疾病，即使在疾病的早期，甚至在亚临床阶段，癌细胞也可经血循环转移而发生全身扩散。所以乳腺癌的治疗不是简单地切除乳房，进一步的全身治疗是防止乳腺癌复发的关键和必要性条件。

癌细胞从原来位置转移到身体其他部位乳腺癌复发的预防预防乳腺癌的复发，就是要减少癌细胞的转移与扩散，通过遗漏治疗，治疗不足，饮食营养，心理调节等方面可以改变癌细胞复发转移的不良因素，从而有效防止乳腺癌的复发。

预防复发的最好方法，远离乳腺癌乳腺癌远比我们想象得要可怕得多，那么作为女性，在日常的成长与生活中，我们该如何保护自己的乳房，让它一生都健康自信，和疼痛说拜拜。

1、青春期首先在我们的青春期，正是乳房茁壮成长的时候，我们要抓住时机，运用体内源源不断的洪荒之力，助我们的乳房一臂之力。平时可以多做胸部运动，比如俯卧撑、游泳以及各种球类运动，随时保持挺胸收腹；营养均衡也非常重要，不挑食，不偏食，特别要注意补充足够的脂肪和水分。

2、乳房不断发育成熟，文胸的穿戴也非常重要。穿文胸太晚影响形状，太早妨碍发育，穿戴时间可以依此判断：乳头变得明显，跑动时乳房摇动，乳房轮廓明显；如果用皮尺测量，上下胸围差大于16厘米，也该穿文胸了。文胸最好选用普通的棉布文胸，那种充填海绵的，带半个钢丝圈的定型的文胸不适合你，因为它会限制乳房的发育，引起乳房疼痛。

3、另外，文胸应勤洗勤换，每隔三四个月要重新测量一下胸围，以便更换。

4、青年期当女人有了孩子，那是她生命又一个新的开始，产后2~3天，在催乳素的作用下，乳房迅速胀大而坚实，里面充盈的乳汁，是小宝宝最理想的天然食品，这个时候，妈妈要保证充足的营养，保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足，注意乳房的卫生，最好每天用温水洗浴乳房1~2次。

5、哺乳前用手揉一揉或用热毛巾敷一下乳房，哺乳时将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，哺乳后用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头的损伤；应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净，避免乳汁淤积，乳头破裂，乳汁淤积易引起细菌感染而致急性乳腺炎。左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。

6、戴上合适的棉质文胸，每天坚持做胸部运动，以防止乳房下垂。

7、中老年当孩子一天天长大，女人进入中老年，原本丰满挺翘的乳房也如泄了气的皮球般丧失了美感，这是体内荷尔蒙的变化，地球引力的影响造成的，我们无力抗拒，但我们可以养成良好的检查习惯，用心维护它的健康，这样，即使遭遇不测，也有反败为胜的机会。

一定要定期做好检查，坚持每月一次的乳房自我检查。发现乳房体积形态改变、乳头溢液等情况，立即就诊。