防近视方法

目前比较认可的防近视的方法主要是以下几方面：

1、户外活动，尤其是学生户外活动的时间每天不少于两个小时，特别是小学生，因为视功能正在发育阶段，如果不保护眼睛很快就会发生近视。

2、如果已经发生近视，并且近视度数增加比较快的儿童或少年，可以考虑配戴角膜塑形镜，控制近视的进一步发展。

角膜塑形镜一般用于8-18岁青少年。

3、防控近视现在还可以考虑用低浓度的阿托品，主要是用于少年、儿童近视度数发展比较快的情况下，医生检查以后会指导用药。

上述3个方面是防止近视进一步加重的措施，防控近视最重要的是培养良好的用眼习惯，现在比较推荐用20、20、20的方法。

用眼睛20分钟，比如看电脑、看电视、看手机20分钟以后，要看20英尺外的远处，相当于6米的远处，看远处至少20秒。

这样20、20、20容易记忆，就是近距离用眼20分钟以后要看远处，让眼睛保持放松的状态，再接着继续工作，对防控近视是有帮助的。