正常人在生理的状况下，既可以有胸式呼吸，也可以有腹式呼吸，胸式呼吸和腹式呼吸相比，腹式呼吸的好处远远大与胸式呼吸，腹式呼吸的好处主要表现在两点，具体如下：
1、通过增加腹式呼吸改善的肺功能，扩大的肺膨胀面积远远超过通过胸式呼吸所能增加的肺容量，所能改善的肺功能，因此职业需求要足够肺活量时，可以通过增加腹式呼吸来增加呼气量，满足职业的需求。
2、胸式呼吸受脊柱、胸廓的影响，而腹式呼吸不受脊柱、胸廓的影响，当有脊柱和胸廓疾病，无法改善胸式呼吸增加肺功能的情况下，可以通过增加腹式呼吸，来改善由于胸骨畸形、脊柱侧弯、肺气肿等，导致呼吸功能不全。
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