鼻咽癌患者生活调养

一、生活调理注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染。尽量避免有害烟雾吸入，如煤油灯气、杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。有鼻咽疾病应及早就医诊治，如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查。患了鼻咽癌应避免体力上的过劳，如重体力劳动、熬夜、过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使癌症复发或转移。

二、饮食调理饮食宜均衡，宜清淡，应选用容易消化、营养丰富、味道鲜美的食物。特别应注意的是，鼻咽癌放化疗期间的患者，常出现口燥咽干，食欲不振、恶心呕吐。中医认为此为气阴虚损、热毒炽盛，应避免辛燥热毒刺激之品。少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物。不宜辛燥刺激食品，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。不宜过量饮酒。食物要以清淡、软、易消化吸收橹鳌７帕破诩洌３鱿纸蛞汉摹⒖诟缮嘣铮搜∫嬷⑴褐⒊戎⑥阎⒚└炔钩浣蛞海部啥嗍宠凌恕⒗妗⑽鞴稀⒙潭固馈⒍咸赖取Ｆr宜多食具有增机体免疫，防癌的食物，如薏苡仁、甜杏仁、菱、牡蛎、海蜇、S鱼、龟、蚶、海参、茯苓、淮山、大枣、四季豆、香菇、核桃、水鱼等。咽燥痰多者宜食白果、箩卜、芥菜、杏仁、陈皮、枇杷、橄榄、海蜇、马蹄、海、冬瓜、丝瓜、无花果、核桃、罗汉果、桃、橙、柚等。

药膳治疗方推荐如下。

无花果炖肉 鲜无花果120g（干品60g），瘦猪肉120g，分别洗净切块，同入锅中加水适量，加调 料适量，煮至肉烂，喝汤吃肉。治疗鼻咽癌放疗后口干咽痛。

山药莲苡汤 山药30g，莲子（去心）30g，薏苡仁30g，加水适量，慢火炖熟，加白糖少许，每日1次，量不限，连服15天。治疗各期鼻咽癌属脾虚者。

养津饮 雪梨干、芦根各50g，天花粉、玄参、荠菜各25g，麦门冬、生地黄、桔梗各15g，杭白菊20g，同煎去渣取汁，每日1次，分2次温服。治疗鼻咽癌津液亏损、口舌干燥者。

柴胡9g，桃仁9g，白术15g，白花蛇舌草30g，煎汤去渣后，加剔净乌龟1只炖熟，吃龟喝汤，2～3天1剂，可常服。治疗鼻咽癌。

天花粉15g、川贝母9g、紫草根30g，煎汤去渣后，加瘦肉60g炖熟，食盐调味服食。每1～2天1剂，连服20～30天。治疗鼻咽癌经常涕血、咽干者。

川贝百合绿豆水 川贝母6g，百合50g，绿豆100g，冰糖适量。将川贝母打碎，将以上三物一起加水适量，煮至绿豆熟烂，放入冰糖，饮汤服食。适用于鼻咽癌涕血头痛，或鼻咽癌放疗中出现口干咽燥者。

蒲葵青果煲瘦肉 蒲葵子60g，青果(橄榄)15g，猪瘦肉150g。将蒲葵子、青果洗净，稍打破，猪瘦肉切细，将以上三物加水适量，慢火煮2～3小时，和盐调味，饮汤食肉。适用于鼻咽癌颈淋巴结转移、放疗后复发者。

葛菜生鱼汤 葛菜花200g，生鱼约200g。葛菜花拣洗干净，生鱼去肠洗净，与葛菜花一起加水适量煮熟，和盐调味，饮汤食鱼。适用于鼻咽癌头痛涕血、咽干纳呆者。

水鱼石上柏汤 水鱼一只（约500g），石上柏50g，猪骨约20g0。将水鱼宰杀去肠脏后切细，石上柏洗净，猪骨斩细，三物一起加水适量煮熟，和盐调味，饮汤食鱼。适用于鼻咽癌治疗后复发或涕血头痛者。

三、精神调理应避免精神紧张、情绪过激，保持开朗、乐观良好的心境，并培养广泛兴趣，积极参加文体活动，锻炼身体，提高机体免疫力。若确诊患鼻咽癌后，应克服焦虑、恐惧、悲伤、失望等不良心理，要树立向癌症作斗争的信心，积极配合治疗，克服治疗中的种种困难，同时可适当参加打太极拳、练气功、听音乐等有益的文体活动，积极面对生活。

四、其他气功治疗能疏通经络，畅通气血，调解情志。修炼气功对鼻咽癌患者的体质恢复有益。

练功方法如下。

1、仰卧调息 仰卧自然人静，两掌重叠枕于脑后，下肢一伸直，一屈曲呈60～90度，闭双目，向上平视，意守上丹田，舌抵上腭，唇似闭未闭，调节呼吸(约8～10次／分，一个月后3～4次／分)。

2、端坐摇橹 取坐位，意守上丹田，两手握空拳屈肘举至齐耳，再向前推伸、呼气、脚掌用力，然后两手拉回至耳旁，吸气，脚跟用力。口微闭，目视前方，呼吸深长，作10～20次。练至一定时候，可在呼吸时伴发吐音(呼时哼，吸时嗨)。

3、前伸蹦蹲 取蹲位，沉肩坠肘，含胸收腹，两上肢屈曲轻握拳，放于两膝之外侧，两膝下蹲，意守中丹田，两手随即向上平伸至与肩平，亮掌，趁势两足跟离地跃起蹦蹲随即落地，并急吸气，还原时缓缓呼气(用鼻呼吸)，呼吸之比为5：1或4：1，每分钟约蹦蹲5～10次。

4、蹲起展肢 取立位，两腿分开站立与肩宽。两眼向前平视，挺胸，收腹，手握拳放于两侧腰间，意守中丹田，以足尖跑步转一个小圈，口微闭，鼻呼吸，两臂交替前后摆动。8步一息或4步一息，每分钟跑30～50步，以10～15分钟为宜。

5、升降呼吸 轻松站立，意守下丹田，将双手从体前轻轻提起，同时吸气，手举至头颈最高处时向后折，吸足气后两手再由体侧缓缓放下，并下蹲，呼气，待手放至下丹田时再重复前一个动作，共作5～10次。

6、收功站立 上下齿轻叩36次，再咽唾液3次，如此反复3次后可作任意活动。如需重练，应间隔15～30分钟。