肾脏不好应该从饮食作息、还有运动上加以注意。饮食上，如果有肾炎或者肾功能衰竭，蛋白类的食物都应该适当的限制摄入，避免蛋白尿，或者大量的蛋白摄入，导致毒素增加。同时要注意低盐饮食，不要吃得过咸，吃的比较咸容易诱发高血压，或者本身合并高血压的，血压会不好控制。同时要注意清淡饮食，不要吃的太过油腻，油炸类的食物尽量要少吃。平时注意腐烂的或者是隔夜的食物尽量要少吃，还有烧烤类的食物、腌制的食物都要少吃一些，对肾脏都不太好。作息上要规律，避免劳累，注意休息，然后可以适量的运动，做一些不累的运动。平时还应该注意预防感染，避免感染加重肾脏疾病。比如肾炎、肾衰竭，如果有感染容易加重病情。注意肾毒性的药物，尽量要慎用或者不用，避免加重肾脏的负担。
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