婴儿如何补钙

钙是人体骨骼的重要组成部分。骨组织的正常生长和发育需要摄入适量的钙，对婴幼儿而言，每天摄入适量的钙剂能促进生长发育，健康、安全、科学的补钙尤为重要。除了食物补充钙之外，必要时需要科学合理的补充钙剂。

婴儿期钙的平衡主要取决于钙和维生素D的营养。婴幼儿缺钙最主要的原因是维生素D（VD）摄入不足，缺乏维生素D会影响钙的吸收，导致佝偻病。初期多有睡眠不安、多汗、夜间啼哭、易激惹等表现，后期出骨骼的改变如前囟扩大、闭合延迟、颅骨软化、枕秃、鸡胸、漏斗胸、肋骨外翻以及O型或者X型腿。由于小婴儿的户外运动少，所以建议补充维生素D。

0～6个月的婴儿每天需要钙大约300mg。世界卫生组织建议6个月以下宝宝最好纯母乳喂养。母乳营养丰富，是宝宝的天然食品，钙含量非常高，完全可以满足婴儿每日生理需要量。母乳不足或者不能母乳喂养的宝宝需要添加婴儿配方奶粉，合格婴儿配方奶粉中也含有适量的钙，也没有必要补充钙剂，但是需要补充维生素D促进钙吸收，预防维生素D缺乏性佝偻病。母体带来的维生素D含量仅能维持宝宝2个星期的需要，而母乳中维生素D含量很低，所以自出生后半月就应该补充了，每天400IU。1岁之后，维生素D的需求量达到每日600IU，但随着宝宝户外活动的增加，需要医生综合评估宝宝的饮食及活动来确定服用维生素D的服用剂量。低体重儿（出生时＜2.5公斤）、早产儿（＜37周）、双胞胎，这些宝宝自母体那里获得的维生素D更少，但生长却更为迅速，因此维生素D补充量为每天800IU，3个月后可以改为和正常宝宝一样的每日400IU。

钙是生长发育必不可少的，但是一味的盲目补钙，势必影响其他微量元素的吸收，所以需要科学适量的补充钙剂，6个月以内的宝宝、包括新生儿一般情况下无需补充钙剂，补钙维生素D才是关键。