甘油三酯2.8严重吗

甘油三酯2.8mmol/L比较严重，体内甘油三酯含量在2.26-5.63mmol/L间为高水平，有可能会引起动脉粥样硬化、血栓、血管栓塞等疾病。此时应开始着手于改变生活方式，以此来降低甘油三酯数值。

血甘油三酯，主要分外源性和内源性。内源性甘油三酯由肝脏及脂肪等组织合成，这部分甘油三酯除了具有供能、储能作用外，作为人体的基本成分可以保护内脏。外源性甘油三酯即为食物摄入，食物中的脂肪经脂酶、胆汁酸等作用后由肠黏膜吸收，再由其经过细胞合成甘油三酯，人体中大部分甘油三酯由此得来，内源性只占一小部分。所以，如果想降低体内甘油三酯，一定要控制饮食，减少脂肪的摄入。

生活方式的调整包括：

1、控制饮食，不要吃高脂肪、高热量、高胆固醇、高糖的食物，比如动物的内脏、油炸食品和烧烤食品；

2、控制体重，进行体育锻炼，以有氧运动为主，有氧运动达半小时以上才会开始消耗脂肪；

3、忌酒，酒精也是常见导致甘油三酯升高的原因。