老年人得了失眠首先可以选择非药物治疗，让患者了解睡眠卫生知识，消除睡眠不良带来的恐惧感，养成良好的睡眠习惯。睡前不要看书、看电视，睡前两小时避免做剧烈的体育运动，睡前不要口服咖啡或浓茶。另外还可以做物理疗法，比如：推拿、按摩、针灸等。如果上述方法效果不佳，可以增加药物治疗。如果是以入睡困难为主可以选择新型药物，比如佐匹克隆。
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