针灸减肥的好处与原理

采用耳针和体针相结合的方法对肥胖进行对症治疗，不仅安全、疗效显著、而且不易产生厌食、腹泻、体力下降等副作用。针灸是通过对肥胖者神经及内分泌功能的调整，一方面在有效降低肥胖者亢进的食欲，减少进食量的同时，又抑制肥胖者的胃肠消化吸收功能，控制机体对营养物质的吸收，从而减少机体能量的摄入与储存；另一方面，针灸可促进能量代谢，增加能量的消耗，促进体脂动员及脂肪分解，最终实现减肥效果。

通过针刺人体某些穴位,可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,延长胃排空时限,降低肥胖人体5-HF水平, 促使异常的消化、呼吸、心血管和内分泌机能恢复正常的作用,针灸可以增强肥胖者下丘脑--垂体--肾上腺皮质和交感--肾上腺髓质两个系统的功能,促进机体脂肪代谢,产热增加,消耗积存的脂肪;针刺或刺激耳穴可激起饥饿中枢、饱食中枢的人为变化,影响其营养状态,从而控制饮食;刺激迷走神经可影响胰岛素值,进而抑制食欲,达到减肥目的.针刺如果能与耳穴贴压法联合使用,疗效会更明显地提高,约为88-90.5％。

有研究对女性肥胖患者进行系统归纳分析，发现其机理是由于某些激素失衡所至，运用中医针灸针刺某些腧穴可以改善女性经前、经后的激素水平，从而对无卵型月经、月经失调症，更年期激紊等引起的肥胖都有明显的疗效。

此外针灸还有消肿利水的作用。人体中的水份约占70％，想要使体重下降，排除体内水份是最快的方法，所以瘦身减肥中心多使用脱水的方式，让顾客体重快速下降，但是这种方法一旦多喝水，体重又会马上回复。对于那些属于水湿型的肥胖者，针刺一些穴位（如水分、水道等穴）可以改善机体的组织液代谢水平，使身体多余的水份能较易排出，去除“水膘”，也就是中医所说的「消肿利水」。因此尽管有人说针灸减重效果不够迅速，但是想要健康地瘦下来，针灸仍然是最好的办法之一。

针灸配合饮食控制效果更佳，一般使用针灸成功减肥后又恢复水桶身材者，也是因为饮食没再配合。通过针灸治疗既可抑制亢进的食欲，同时使胃肠收缩，容积减小，能够有效解除难以忍受的饥饿感。控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，不吃甜食饮料，不吃干果坚果，不吃主食和含淀粉高的食物（土豆、藕、粉条），只吃各种青菜及少量瘦肉，细嚼慢咽，吃到饥饿感消失即可，不能出现饱胀感。也可根据自己的身体状况及工作情况酌情掌握或遵医嘱。

除此之外，对于想要针灸减肥却没有时间的人，也可使用穴位埋线的方法来代替传统针灸疗法，它们的作用原理和疗效基本相同，但是穴位埋线对技术经验的水平要求更高，对无菌操作的规格要求更严，一定要到正规医院找有资质的医师治疗。