女性经常便秘，有可能是因为活动量比较少，喜欢吃辛辣刺激性食物，而饮食也比较精细，饮水量比较少和激素分泌的影响，降低胃肠平滑肌的张力，从而抑制肠道的蠕动而引起便秘。可以通过这方面进行调节，在饮食上要多吃粗粮，多运动，多喝水都有助于便秘的缓解。可以吃调节肠道菌群的药物，比如枯草杆菌肠菌二联活菌或者整肠生药物，平时要多运动，促进胃肠蠕动，要禁忌吃辛辣刺激性的食物，都有助于缓解便秘。
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