在感冒的时候很容易引起发烧、咽喉肿痛，也会出现全身不适感影响到食欲，在这个时候需要注意清淡饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够缓解咽喉肿痛的症状，也能够起到开胃助消化的作用。最好是多吃些含维生素C的水果，比如草莓、芒果、柠檬、橙子、黄桃，也可以多吃些清热去火的，比如梨、西瓜，吃苹果，山楂、萝卜能够起到健脾开胃的作用。但也需要根据感冒的类型和个人体质选用合适的水果，比如有脾胃虚弱比较严重经常出现腹泻的情况下，最好不要吃寒性比较强的水果，如果吃了之后会加重这些症状。
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