脑供血不足是指，人脑某一局部的血液供应不足，而引起脑功能的暂时性障碍，与脑动脉硬化是有关系的。患者主要表现为头晕、头昏、头痛，有时会伴有心烦、耳鸣、烦躁、失眠、多梦、记忆力减退等等情况。在饮食上，建议患者低盐、低脂饮食，多食新鲜的蔬菜和水果，合理饮食是非常关键的。新鲜的蔬菜包括绿叶蔬菜、菌类，少吃糖盐和动物脂肪，多吃富含叶酸的食物，每天400-500g的蔬菜和水果，同时要有不同种类，一般建议每天五种不同的蔬菜和水果。除了食物以外，还要进行适当的户外运动，保持良好的心态。保证足够的睡眠，陶冶情操，增强脑的思维活动，避免情绪波动和过度疲劳。
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