秋季皮肤保养话“秋燥”

四季轮换，转眼又到了秋天，气候变得凉爽干燥，树木枝叶凋零，果实累累，动物们在积蓄脂肪以应对寒冬。作为自然界的一份子我们的身体相应地也在发生一些变化，在皮肤就表现为易于干燥。每年秋季在我们皮肤科会很明显地看到一些与皮肤干燥相关的皮肤病（如皮肤瘙痒症、异位性皮炎、过敏性皮炎等）明显增多。这是为什么呢？又该如何保护我们的皮肤健康呢？

从中医的角度讲秋季是“燥邪”为主的季节，要想保持皮肤的健康就少不了与这个“燥邪”战斗。那么什么是燥邪呢？中医认为人的体内有“气血津液”四种物质，其中“津液”起着滋养四肢爪甲、五脏六腑、筋骨肌肉的作用，就像自然界中的水在滋养万物一样。而“燥邪”就是损伤津液导致一系列干燥征象的邪气，中医称之为“燥盛则干”。就像缺水时需要灌溉，在秋天干燥时我们的身体需要滋养。大家都有这样的常识，在秋天需要多喝一些水，吃一些富含水分的水果来缓解口干、咽干、皮肤干燥等不适感。可是有一些人没少喝水，水果也没少吃，还是有明显的干燥症状，这又是为什么呢？

这就引出了另一个问题，“肺脾气虚”。根据中医天人相应的理论。秋季在五脏属“肺”，夏末秋初的这段时间属“脾”，肺有输送布散津液的作用，而脾的作用则是运化吸收水谷精微物质。通俗的讲脾的作用是把我们摄入的饮食转化为气血津液等人体必需的物质，而肺脏就是把津液运送到身体各处的“搬运工”。人的体质有差异，有些人可能本身就是肺脾功能不好，或者是年龄变大脏腑功能减退，或者是这样那样的原因导致肺脾功能受到损伤，才会出现“食疗无功”的现象。这也符合我们在门诊看到秋季皮肤瘙痒症在老年人、体虚患者和皮肤本身就比较干燥的患者中比较多见的现象。常见的肺脾气虚症状有咳喘不止，短气乏力，痰多稀白，食欲不振，腹胀，便溏，声低懒言，面色白且没有光泽，或者面目浮肿，舌淡苔白，脉细弱。如果有这些表现，并且秋天口鼻皮肤干燥难以缓解，这时就需要到医院寻求医生的帮助了。可以在医生的建议下根据患者的具体情况通过食疗、中药汤剂和外用药物的方法来控制和缓解症状。

在“燥邪”的作用下，除了会给人带来干燥的不适感以外，还会导致一些皮肤病的发生或进一步加重。

现代医学研究证明含水量差的皮肤抵抗力更差，更容易出现各种皮肤病如：

皮肤瘙痒症：

患者全身各处都会有瘙痒的感觉，但不是全身同时发痒，往往由一处移到另一处，没有典型的皮疹但多伴有明显的皮肤干燥症状，以老年人多见。

异位性皮炎：

这是一种有一定遗传倾向的过敏性皮肤病，在婴儿期、儿童期和成人期有不同的皮肤表现，但都有一个共同的特点就是皮肤干燥。

慢性湿疹：

皮损表现多种多样，瘙痒明显，皮损会像干树皮一样出现在身体的各个部位。

对于这些问题，除了食疗、内服药物以外，还有一个很重要的方法就是使用保湿类化妆品。近年来由于技术的进步，在保湿剂方面有了更加丰富的选择。通过模拟皮肤天然保湿系统的机制促进经皮水分吸收，增加表皮含水量，帮助皮肤屏障功能恢复，减轻皮肤干燥、脱屑、让粗糙的皮肤变得光滑柔软正是目前众多化妆品的研究目的。根据添加成分不同保湿剂大致可分为天然保湿剂和化学合成保湿剂。其中天然保湿剂有人体固有的成分如透明质酸、神经酚胺、甘油、也有来自于动植物或其提取物如蜂蜜、灵芝提取液、芦荟提取物、人参萃取物等；

化学合成保湿剂包括乳酸、多元醇类、及其衍生物、聚丙烯酸树脂等化学合成物， 化妆品基质中的油和水本身也对皮肤保湿起了一定的作用。虽然大多数保湿产品都标榜自己“天然”和“安全”，应当说对于各异的肤质来说没有什么化妆品是绝对安全的，都要消费者根据自己的肌肤敏感状况来选择。

总之，在“秋燥”当令的环境下，外用保湿剂，合理膳食，必要时在医生的帮助下结合药物调理，内外兼修才是保持皮肤健康的好方法。