如何预防普通腹泻转为习惯性腹泻？

腹泻问题一直困扰人们的消化系统健康，很多人认为腹泻无关紧要，过几天就会自愈，甚至有些人认为拉拉肚子也无妨，还能减肥。孰不知，普通腹泻要是不及时治疗，便会转化为习惯性腹泻，这对肠胃功能是一种极大的伤害，下面就为大家推荐几条预防普通腹泻转为习惯性腹泻的方法。

具体措施：

1、对于腹泻，应彻底治疗，以防转为习惯性腹泻。饮食避免过于寒凉，以防伤脾肾阳气，使病迁延不愈。

2、饮食应有节制，忌食肥甘厚味，过于油腻饮食往往使腹泻加重。

3、注意保暖，慎起居，护腰腹，避免受寒。

4、养成良好卫生饮食习惯，不食不洁食物、腐败变质的食物，不喝生水，生吃瓜果要烫洗。

5、注意观察病情，寻找引起腹泻或加重病情的有关因素，注意调摄。

6、要加强锻炼，增强体质，使脾旺不易受邪；开展爱国卫生运动，消灭苍蝇，加强饮食卫生和水源管理。

7、在有条件情况下，配合红外线，蜡疗、拔火罐、针灸、气功等疗法，以提高疗效。

8、保持心情舒畅，避免强烈刺激，树立战胜疾病的信心。