如果是老年人总是健忘，与年龄的因素有关，随着年龄的增长，人的大脑功能逐渐退化会发生脑萎缩，记忆力就会减退，是正常的生理演变。如果脑萎缩比较严重，容易发展成为老年性痴呆，健忘也是老年性痴呆的主要症状之一，如果是年轻人总是健忘，与大脑过度的紧张、疲劳有关。如果精神紧张、压力过大或者长期熬夜，睡眠质量不佳都容易使大脑得不到有效的休息和放松，时间久了，大脑功能也会受到影响出现健忘。哺乳期妇女是由于哺乳期睡眠质量不好，大脑过度疲劳也会出现健忘，但过了这个阶段后随着作息习惯的改善，健忘会逐渐的好转。
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