善待自己 关爱盆底

随着社会老龄化，女性盆底功能障碍性疾病越来越多，已成为严重影响中老年女性生活质量的突出问题。

女性盆底是由肌肉和筋膜组成，它像吊床一样，在会阴肛门处将盆腔脏器托起，维持性生活，排便功能，盆底功能障碍是指结构缺陷、损伤及功能障碍造成的疾患，主要是压力性尿失禁和盆腔脏器脱垂。其原因比较复杂，且受多方面原因影响。阴道分娩是目前公认的最密切的相关因素，并随产次增加而加重，剖宫产在一定程度上对盆底底起到了保护作用，但又带来其它更严重的风险。妊娠本身也是盆腔脏器脱垂的危险因素之一，无论采用何种分娩方式都可对盆底造成机械性损伤，从而诱发盆腔脏器脱垂。

怀孕生产几乎是每个女性人生的必经之路，在带给女性成为母亲喜悦的同时，也造成了不可避免的损伤。产后康复训练及盆底功能康复术可帮助盆底功能恢复正常。日常生活中可通过以下方面进行预防。一.生活方式干预，如保持足够的水分摄入，避免便秘和排便用力，超重者减重等。二.盆底肌肉锻炼即凯格尔运动，主要内容是反复进行缩紧肛门的动作。已确诊为盆底功能障碍性疾病的患者，则需要医疗干预。

盆底功能障碍性疾病虽不像心脑血管疾病、癌症等严重威胁人们的健康和生命，但它严重影响中老年女性的生活质量，由于社会关注度低，所以就诊率低，我真诚的希望广大女性善待自己，关爱盆底，及时就诊，早日康复。