癫痫患者生活的自我管理
癫痫患者应该了解自己的病情，以积极心态配合医生治疗，获得最好的治疗效果，并在日常生活中能够自如地应付各种困难，积极地参与社会，使自己的生活质量得到改善，像正常人一样生活、学习和工作。
一、自我管理成功的四个要点
有效地自我管理涉及到患者对癫痫病与护理知识的了解程度、患者的自我意识、自信心和责任心四个方面。
1、疾病与护理知识
癫痫患者应该了解与癫痫相关的基本知识，并能够利用这些知识为自己服务，知道怎样才能更好的照顾自己。对于自己的病情尽力保持一种宽敞的心情，当自己不能确定某些情况时，可及时向医生咨询，亦可通过网络等途径获得癫痫相关知识。另外，还可以与与其他癫痫患者分享交流经验，这样可以获得更多知识，并可以减少孤独感。
2、自我意识
患者对自己病情的处理方式可以影响自己的感受和别人对自己的看法。如果一碰见人就告诉别人“我是一个癫痫患者”，带着这种标签会给自己带来很大麻烦。患者不应该有“我是癫痫患者”的自我意识，而是应该树立我是正常人的理念。
癫痫病可以改变患者的思维、感觉和行为。同样，思维、感觉和行为方式亦可改变癫痫症状。很多癫痫患者知道自己的情绪、情感常常影响发作。因此，应该学会积极思维和控制自己的情绪，以减少发作的次数和严重程度。
3、自信心
自信心在患者的自我管理中起着很重要的作用。癫痫患者常常会遇到许多麻烦，但不要以自己是癫痫患者作为借口。例如，“如果我不是癫痫患者，我将会是一个总经理，或者会成为一个著名模特”等等。做自己应该做的事情，千万不要以癫痫病为借口发泄自己的不满和苦恼。
确实，如果不患癫痫就不会出现许多麻烦，但最重要的是怎样对待麻烦。做为患者应该尽可能以积极的态度对待癫痫，把精力集中于“我可以干哪些事情”，而不是“我干不了哪些事情”。例如，当患者因癫痫病而不能驾驶时，应该这样去想，不开车就不会遇到交通堵塞的烦恼，可获得更多锻炼机会，可以乘坐出租，而且可以免去开车时发作伤害自己或他人的危险等。
4、责任心
一旦患者完全知道自己的病情并正在得到积极治疗，就应该有照顾自己的责任心。包括以下几个方面：
(1)积极配合医生，遵照医嘱服药，并要清楚所服药物的作用和服用的理由。
(2)确知癫痫的诱发因素。压力、疲劳、厌倦、缺少睡眠、过量饮酒和许多其他因素可以增加发作危险性，了解这些因素并尽力避免。
(3)列出自己可以干的工作和消遣活动(包括必须采取的安全措施)，并列出哪些工作是不安全的。
(4)理解交通法规，如果规定癫痫患者不能驾驶，则应该避免驾驶。患者应该明白，发作期驾车对自己和周围的人是非常危险的，应该学会珍惜生命。
二、如何向周围人告诉自己的病情?
患者必须向有些人告诉自己的病情，如好朋友或周围与自己关系密切的人。最好的方式是实事求是地告知，没必要故意加重或者隐瞒。这样当患者发作时可以得到帮助。特别是在病情没有完全控制时，可以使其他人更好地理解患者本人和癫痫病;亦可以使患者和与自己有重要关系的人更亲近;同时可以减少患者对发作的焦虑以及驱散人们对癫痫病的荒诞说法和误解。
三、患者与医生之间沟通的重要性
医生应当鼓励患者成为治疗合作者，使患者在治疗中积极配合。有时医生会忽略患者需要的信息和必要的支持，如有关药物和疗程的信息，可供患者选择的治疗方案和备用方案等。如果患者觉得医生没有告诉自己想要知道的，就应该积极地去问医生。如果患者不能理解医生的回答，应该让医生解释直到弄清楚为止，这对积极配合治疗是非常重要的。患者还可从药物说明书、癫痫相关书籍、科普书、图书馆和网络等途径获得更多的信息。
四、患者应该从医生那里得到哪些帮助?
(1)医生应该回答患者提出的问题，并尽可能多给予有关病情的信息。
(2)制定多个可供患者选择的治疗方案。
(3)帮助患者选择适合自己的职业。
(4) 医生的能力是有限的，因此患者应该诚实的对待治疗的有限性。
五、癫痫患者应如何面对自己的病情?
尽管目前对癫痫的诊断有了很大的进展，但是由于我国国情特点，大多数癫痫患者来自农村，且癫痫专科医生相对较少，因而使患者从发病到明确诊断所耽搁的时间很长，同时难以得到有关癫痫的相关信息。导致这种现象的原因是由于患者不能及时到癫痫专科医生那里就治，另一方面是由于社会上对癫痫患者的偏见和冷漠，使相当一部分患者及家属不能面对事实。为了使癫痫患者得到更好的治疗，每一个癫痫患者应该做到以下几点：
(1)积极咨询癫痫专科医生或癫痫专家。
(2)积极接受有助于明确诊断的相关特殊检查，例如脑电图、头颅MRI扫描等。
(3)明确诊断后应积极进行规范化治疗。如果条件允许，尽量到正规的配备癫痫专科医生和专门检查仪器的癫痫专科医疗机构就诊。
(4)掌握自己的病情资料和癫痫病对工作及日常生活的影响。
(5)育龄女性癫痫患者应该进行孕前咨询。
(6)癫痫患儿的父母应该掌握儿童癫痫的相关信息。
六、癫痫患者和家属应该记录发作的情况
发作情况的详实记录是一种对患者和医生都有帮助且最简捷的方法，对明确诊断、掌握病情进展和观察药物治疗效果是非常关键的。记录应该包括每次发作的日期、具体时间、发作时的临床表现、持续时间、严重程度和其它任何遇到的情况，如有条件时还可提供发作时的录像。
