抑郁症主要表现是对外部兴趣下降，对自身评价不正常，觉得自己一无是处，严重时甚至觉得自己的生存没有意义，出现极端的轻生念头。所以抑郁症早期应该积极自救，首先将自己的情绪变化告诉家人和朋友，寻求帮助，如事业挫折、婚姻变故、家庭变故等负面情绪，可导致人精神受到刺激，出现情绪低落的表现。
如果朋友和家人的劝导还不能让患者自己放松，就要寻找医生帮助。情绪异常和其它疾病，如与头疼、感冒等疾病都一样，应该寻找专业医生帮助，如精神科、心理科、神经内科。通过医生帮助、药物治疗，抑郁症可以治疗和治愈，患者可以恢复健康，重新投入工作和生活。
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