血压如果是160mmHg，要看多长时间，通过数值分析，应该属于二级高血压，属于中危。这种情况，先观察血压和危险因素，先观察一段时间，进一步了解情况，再决定是否开始药物治疗。平时一定要注意避开各种危险因素，如降低体重，合理均衡膳食，减少钠盐摄入，减少膳食中的脂肪，注意补充钾和钙，增加体育活动，减轻精神压力，保持心情平衡。要戒烟，限制饮酒，因为吸烟、饮酒可以导致血管收缩，会引起高血压及心脑血管疾病。
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