头疼即头痛，夜间在睡觉时，由于人体抵抗力减弱，湿头发睡觉导致水分挥发，需要带走热量，这个过程使头皮感觉神经，尤其是温度觉受到激惹。由于脑内温度较高，头皮温度相对较低，可产生温度差，而诱发人的三叉神经等感觉神经受到激惹、刺激。
另外，相应的脑血管受到收缩或舒张，亦可诱发人的头痛，而这类人往往本身具有偏头痛体质，本身易头痛，其血管容易受到神经激惹，而出现头痛、恶心、呕吐等情况。除温差外，人的免疫力降低，容易感冒、受凉。所以一般不建议湿着头发睡觉，将头发完全擦干或吹干后，再上床睡觉比较合适。
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