通常情况下，人体的生长激素呈脉冲式分泌，每隔3-4个小时会分泌1次，全天约有6-8次脉冲，但分泌高峰在夜间9点到凌晨1点。
研究发现，人体生长激素的分泌可表现出很强的昼夜节律性，昼夜波动较大。夜间生长激素比白天多分泌2-3倍，深睡眠1小时后，生长激素的分泌量大于一天总量的一半。一般在夜间9点以后，生长激素分泌量逐渐增加，一直持续到凌晨1点左右，为一天中生长激素分泌的高峰时，而清晨6-7点则是另一个分泌高峰，随度后生长激素分泌可逐渐下降。
因此，在儿童生长发育期间，建议让其夜间9点之前进入睡眠状态。如果长期熬夜晚睡，儿童的身高会受到负面影响。
