长期以来一致认为强迫症的治疗比较困难，目前国际上公认的最佳治疗方案就是采用心理治疗和药物治疗相结合的治疗方法，可收到良好的治疗效果。
1、首先应该树立战胜强迫症的信心。
实践证明，强迫症经过积极的治疗是可以康复的，因此不要因为患了强迫症就丧失了治疗的信心，放弃治疗就等于放弃了自己。要以积极的心态、坚强的意志、切实的行动与疾病作斗争。
2、心理治疗
治疗强迫症所用的心理治疗方法有多种。如：精神分析、认知疗法、行为疗法（如系统脱敏疗法、厌恶疗法、暴露疗法等）、认知行为疗法、森田疗法、催眠疗法、内观疗法等，都有一定效果。下面介绍几种临床上治疗强迫症效果较好的能够进行自我治疗的心理治疗方法。
（1）森田疗法：其核心理论是“顺其自然，为所当为”。也就是说带着症状，做应该做的事情，比如有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“焦虑”去做应该做的事。要接纳症状，学会与症状和平共处，强迫症患者无论症状是多么痛苦，都要坚持参与到现实生活中去，带着症状去工作、学习。
在工作和学习中磨练自己的意志，无论心情如何，都要为所当为，这也是森田疗法实践的核心。
森田疗法的重点是改变对待强迫症的态度。
（2）内观疗法：内观是佛教禅修中的主要修行的方法，指的是有意识的将注意力集中在此时此刻自身的感觉、躯体感受、想法、情绪上。强调不去评价和判断，抱着开放的态度去接纳、去观察，而不是去排斥、抵制和改变。内观疗法的重点是改变我们和想法的关系。
（3）强迫症四部疗法：基于各种心理疗法，国内外学者综合各种心理疗法的优点，总结出一个有效的自我治疗模式——四部疗法：再确认、再归因、转移注意力、再评价。
当有强迫性思维时，你先“再确认”那是强迫性思维或冲动，且“再归因”那是源自你的疾病——强迫症，然后“转移注意力”去做其他的事，任何有趣的、建设性的行动都可以。最终你可以决定对强迫思维或冲动不做反应，接纳症状，不去评判。
3、药物治疗：
须在精神科医生指导下服用。
总之，强迫症并不可怕，只要我们树立信心就一定可以重新找回曾经阳光的心态。
