关注健康从我开始

我国心血管疾病流行趋势日益严峻。根据卫生部卫生统计信息中心2006年和2008年发布的数据，从1990年起，心血管疾病始终居我国居民死因首位，且其死亡率呈不断上升趋势，心血管疾病死亡构成比在2006年为34.8％，到2008已增加至40.27％。

《2007年中国心血管病年报》公布数据显示，每年全国心血管病死亡人数达300万，每死亡3人中就有1人是死于心血管疾病。每年用于心血管病的直接医疗费用已达1300亿元，与1993年统计数据比较增加了约7倍。如何减少心血管疾病，具有理想的健康状态和健康行为极为重要，

“理想健康状态”指“拥有理想健康行为和理想健康因素，无心血管危险因素，无临床心血管疾病。理想健康行为包括4个：不吸烟或戒烟至少1年以上，坚持有氧运动，每天活动30分钟。保持健康饮食(富含蔬菜、水果和鱼类，富含纤维谷物，食盐量控制低于5 g/天，)体重指数小于25 kg/m2。

理想健康因素包括4个：不吸烟或戒烟至少1年以上，血压120/80 mmHg，胆固醇5.2 mmol/L，血糖6 mmol/L。只有通过健康行为使体重、血压、血脂、血糖保持在理想水平，才能称之为“理想健康状态”。而已经患有糖尿病、高血压和高胆固醇血症的患者，即使是经过药物治疗使血糖、血压和血脂水平达标，其未来心血管疾病危险仍高于“理想健康状态”，因此，我们必须从源头上防止高血压、糖尿病和冠心病的发生。