下肢静脉曲张重在预防，要加强静脉管壁，保护浅静脉，达到预防的目的。一、此病有遗传倾向，有静脉曲张家族史，在30岁左右发病。因此，在儿童和青少年时期应勤于运动，加强静脉管壁。二、肥胖者应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的负荷会造成下肢静脉压的升高，加重静脉曲张。三、长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，应该穿医用压力袜保护。四、长期从事站立工作者，也应该经常走动，至少要做踝关节的屈伸运动，促进下肢静脉回流，减轻浅静脉内压力。五、妇女经期和孕期等特殊时期，要给予腿部特殊的关照。如多休息，经常按摩，促进静脉回流，避免静脉曲张等。
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