肠癌离你有多远？

12月23日晚，身患结肠癌的前中国女篮队员陈鹭芸因医治无效离世，年仅38岁。生于1977年的陈鹭芸是与隋菲菲、苗立杰、陈楠同一时代的中国女篮国手，曾多次代表中国女篮夺得亚洲冠军。

大肠癌的年轻化

近年来，大肠癌的发病率逐年上升。数据显示，我国每5分钟就有1人死于大肠癌，绝大多数发现就是中晚期。更可怕的是，中国肠癌年轻化趋势特别明显。美国人肠癌平均发病年龄是69.8岁，但是中国人居然是48.3岁，年轻了20岁，很多都是30-40岁的中年人。

早期三大症状

1、便血：不少患者出现便血都会以为是小小痔疮引起，不予重视，实际上直肠癌80％都会出现便血情况，严重的会出现粘血便，但极易被患者忽视；

2、黑便：近年来受排毒养颜风潮的影响，不少人滥用泻药从而引发结肠黑便病显著上升，该病伴有腺瘤样息肉和肠癌的比率可达22％-55％；

3、腹泻：发生持续的大便习惯改变，包括突然便秘、腹泻或两者交替，以及大便次数明显增多等都是直肠癌部分症状的表现。

高危人群

1、40岁以上有消化道症状，如便血、粘液便及腹痛者；

2、有大肠癌病史者；

3、有大肠癌家族史的直系亲属；

4、有盆腔放疗史者；

5、有大肠息肉家族史的直系亲属；

6、有大肠癌癌前病变者，如大肠腺瘤、溃疡性结肠炎、克罗恩病、血吸虫病患者。

对于这六类高危人群，专家建议，从40岁起，每3到5年，务必进行一次大肠癌筛查。其中有家族史的，建议前往正规的肿瘤中心诊治。对于非高危人群，建议从50岁起每5到10年进行一次大肠癌筛查。

六大恶习最容易导致大肠癌

1、无肉不欢：研究表明，牛肉卖得好的地区，大肠癌发病机率也就越高；

2、口味重：重口味刺激加重了胃肠道的负担，增加肠癌风险；

3、爱吃腌制食品：广东潮汕也是大肠癌的高发区；

4、一坐就一天：粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜；

5、长期吃快餐：饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素；

6、喝酒、抽烟：几乎所有癌症的诱因里都有它们的身影。

预防大肠癌

1、减少脂肪类食物的摄入（包括动物油和植物油），以及鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品；

2、增加绿色叶类和根类蔬菜、水果的摄入；

3、多吃淀粉和纤维多的食物；

4、保持适当的体重；

5、每天的食盐摄入低于5克；

6、多吃新鲜食物，少吃腌熏食物，不吃发霉食品。少喝酒精饮料。