腰椎间盘突出康复锻炼的方法

腰椎间盘突出康复的锻炼有以下几种方法：首先就是进行休息和制动，需要卧床休息，平卧硬板床，根据病情可能需要2-3周的时间。如果在离开床位的时候，要用腰围子或者是腰部的支具进行保护固定。还可以进行以下的治疗，腰椎的牵引，对于腰椎牵引可以缓解腰椎间盘导致的下肢的麻木、疼痛的症状效果比较明显。还可以进行理疗，比如微波理疗，或者是远红外线的理疗、超短波的理疗、电疗等都可以缓解腰间盘突出导致的腰痛的症状。传统的中医的治疗包括拔罐、按摩以及手法复位都可以使腰椎间盘突出症状的恢复有一定的缓解作用。最后可以进行骶管的注射治疗或者硬膜外的注射治疗，来缓解腰椎盘突出导致的疼痛。康复治疗主要目的就是使椎间盘的压力减小，解除神经根的受压以及消除神经根的炎性水肿，解除粘连，从而减轻腰间盘突出带来的症状。