老话说的好，春捂秋冻，不生杂病。当对于秋冻，我们说不急添衣，冻冻更健康，多参加体育锻炼，增强身体的耐受能力。可是偏偏就有的小伙伴，实在心眼，清晨傍晚的时候，穿着短袖短裤嘚瑟呢。
咱讲究这“秋冻”，那也得记住了有四个部位不能冻：
1、脖子。脖子受凉了容易引起伴随部症状的感冒，还导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
2、肩膀。肩关节及周围组织相对比较脆弱，容易受伤。
3、腹部。上腹受凉容易引起胃部的不适，甚至疼痛，引发胃病；下腹受凉对女性危害大，易诱发痛经、小腹坠痛。
4、双脚。脚是人体部位中离心脏最远的地方，血液到达脚步经过的距离最长，脚冷，则全身冷。
别看平时身强力壮的小伙子，在这秋风里也得冻得抖三抖，这时候大部分人就该想到了，泡脚。
要说起泡脚老祖宗从晋代《肘后备急方》就有记载了，经络理论认为，五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）始，踝部以下有66个穴位。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。
当您出现亚将康状态时
如饮食不佳、疲乏无力、睡眠不好、精神不振、情绪不稳等一系列不适症状时，可用热水泡脚15-30分钟，再搓脚心，直至发热，会起到神清气爽、全身轻松的作用。
当您出现感冒发热、血压高时
感冒发热性引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
还有助于降低血压，泡脚时不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴。
热水泡脚的应用范围很广
如风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒、腰椎间盘突出症、糖尿病等疾病都包括在内。
下面给您推荐一份泡脚方，此方有活血补肾的功效，能为您全身关节送去一份温暖：
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