褪黑素能治疗焦虑症吗焦虑性失眠心里紧张

褪黑素没有治疗焦虑症这个适应症，不能直接用于治疗焦虑症。褪黑素产品目前在全球各地也没有说作为药品上市，从这个角度来讲是不能用于治疗疾病。

通常情况下，在焦虑发作时会经常伴随着失眠难以入睡，褪黑素产品有助眠作用，所以对某些患者病情不太重，有明显的失眠表现，如果使用褪黑素也不是绝对不可以。但是要清楚其不是一种药物，目前是主要作为保健品。不同保健品的含量也不同，所以它对这种睡眠的改善作用，大多数情况下是不太明显，或者只是一过性，就是第一次使用好像还有用，再次使用对于助眠作用就不明显。所以对焦虑症的药物治疗，还是要在医生的诊断和医嘱下规范使用。

日常生活中，焦虑症的患者平时可以适度进行体育锻炼，通过做一些肌肉放松和想象放松的动作，来缓解不良情绪，达到心态平和。也可尽量远离焦虑源，不要接触会产生焦虑的人或事。平时也要注意饮食健康，保证充足的睡眠。可以培养一些积极的兴趣爱好，充实自己，转移注意力。也可以经常找朋友去沟通交流，以免过于自我压抑。