在新冠肺炎流行期间，返程路上难免出现焦虑心理，在返程前和路途中要注意排解，具体方法如下：
1、根据国家提倡的出行时间返程，以减少不必要的担心；
2、如果必须出行，应做好必要的防护，选择安全的交通工具；
3、佩戴口罩，及时消毒；
4、保持内心平静是对健康最大的保护，当明显感觉焦虑时，可以闭上眼睛、放松肌肉，做一下深呼吸，慢慢深吸一口气，再慢慢吐出，可以调节身心。
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