老年人便秘大多数是因为肠道干燥、失去濡养或者是排便无力造成的。那么老年人的便秘应当怎么调理？首先应该是多选用一些润肠通便的食物，比如蜂蜜、芝麻、核桃等，能够使大便变软，便于排出。再者是应该多喝一些水，使肠道比较湿润，能够促进肠道蠕动，大便排出。对于排便无力的一些老年人，建议多做一些体育运动，比如揉腹，加强腹部的运动，使大便的排出更加通畅。
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