便秘的患者应该增加膳食纤维的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，比如红薯、芹菜、韭菜、香蕉，增加饮水量，要养成良好的排便习惯，晨起定时排便，排便时注意力集中，可以形成有效的排便反射。避免长时间的如厕，适当增加运动量，可以增加胃肠蠕动，增加腹肌和盆底肌的协调能力。同时针对便秘的病因选用药物，比如麻仁丸、乳果糖、胃肠动力药，但是要避免长期服用刺激性的泻药，如大黄、酚肽片等，建议到消化专科进行进一步的治疗，明确病因，需要做肠镜、甲状腺功能等等检查，了解有无其他问题。
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