基础体温测量方法

基础体温(Basal Body Temperature, BBT)又称静息体温，是指妇女经过6―8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温是帮助我们了解卵巢功能的最简单实用的方法，需要长期坚持，一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题，能让医生更加全面了解病情，可以更有针对性地帮助你治疗，从而到达最佳治疗效果。

基础体温变化的机理

体温调节中枢对孕酮（又称黄体激素）作用极为敏感，一定量的孕酮(12.8nmol／L)即可引起体温升高。

女性排卵后次日，因卵巢形成黄体，黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0.3-0.5度左右，而使体温呈现高低两相变化，高温期约持续14±2天。若无怀孕，黄体萎缩停止分泌孕酮，体温下降回到基本线，月经来潮。若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌孕酮，体温持续高温。若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。

基础体温的测量及记录方法

1）首先准备一支普通的水银体温计，清洗干净。

2）每天在睡觉前，把体温计甩好，放在枕头边上。

3）早晨醒来，不要活动和说话，轻轻伸手把体温计拿起，放在口腔或舌下方，测量5分钟。

4）起床后，按下面格式记录体温：

基础体温的作用

1、判断是否排卵指导避孕

一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃以上，因而出现双相表现，表示有排卵，若单相型无后期升高的体温曲线，提示无排卵，其准确率为70％～80％。如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。

另外，基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错。

2、诊断早孕和判断孕早期状况

如果持续两周以上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下，因为你有可能是怀孕了。若≥20日可确定为早孕。在孕早期BBT曲线渐渐下降，表示黄体功能不足或胎盘功能不良，有流产倾向。

3、观察黄体功能

排卵后BBT应立即上升，且持续在高水平≥11日。若BBT呈阶梯形上升，曲线需3日后才达高水平或BBT稳定上升11日，可诊断为黄体功能不足(1uteal phase defeot，LPD)。

4、提示其他病变

经期BBT不降低，可能有子宫内膜异位症或早期亚临床流产，因子宫内膜异位症的病灶出血后会产生吸收热。原发闭经患者BBT呈双相型时，应考虑子宫性闭经，如子宫内膜粘连等。

5、推算适宜的内膜活检时间

周期不规则的患者，要了解子宫内膜有无分泌反应和黄体的功能，应在BBT上升后估计下次月经来潮前2～3日作内膜活检。