不吃早餐：
第一、可以导致低血糖，影响工作效率，精神难以集中。
第二、会导致胆结石的形成，胆囊是用来储存和浓缩胆汁的，在不吃饭的时候胆会进入到胆囊中进行储存并浓缩。在吃饭的时候，胆囊受到刺激会进行收缩，将胆汁挤压到肠道中，帮助消化、吸收脂肪类的成分。如果早上不吃早饭，也就意味着从前一天的晚饭一直到第二天的中午饭长达十几个小时的时间一直处于空腹状态，胆囊没有受到刺激，胆汁就会十几个小时的储存在胆囊里面，这样就会给胆固醇的析出提供了条件，慢慢就会形成胆结石。
因此，不吃早饭坏处多多，不益于身体健康，建议三餐规律。
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