肌肉拉伤主要表现为拉伤处的肿胀和疼痛，甚至还有会出现红、热的表现。肌肉拉伤的病理过程，主要是部分肌纤维断裂引起的血肿和渗出。对于肌肉拉伤的急性时处理，24-48小时之内进行冷敷，冷敷的时间和频率大约为早晚各一次，每次20分钟。24-48小时之后可以进行热敷，热敷的频率和次数是早晚各一次，每次30分钟。冷敷的目的是减少进一步的出血和渗出，热敷的目的主要是促进血肿和渗出的吸收，在热敷或者冷敷的过程中，可以口服止痛药物。
