情绪是什么？

在门诊经常遇到一些患者来就诊，诉说自己的痛苦：医生，我情绪不好，高兴不起来，想发脾气等等。那么情绪是什么，跟心情一样吗？

什么是情绪？

谈到情绪，往往就与心理行为分不开，心理学上认为，情绪是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。生活中我们常见的情绪反应包括：喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。不论是正面的或者是负面2的情绪，都会引起人们行动的动机。生活中，容易与情绪通用的词语有：心情、感觉、情感状态等。在这里我主要谈谈人们经常说的情绪，即困扰大多患者的情绪或者心情。

经常困扰人们的情绪状态有哪些？

情绪有正面、负面之分，通常正面的情绪如开心、快乐、自豪等，通常是促进人健康生活的，无需特殊处理。经常困扰人们生活的情绪有抑郁、焦虑烦躁、恐惧等，在门诊常见的患者主诉有：高兴不起来、心情不好、烦躁、坐立不安、恐惧、觉要死了、悲伤等。

负性情绪会带来什么？

长期生活压抑、负性情绪得不到释放缓解，会给患者身心健康带来影响。譬如，大多数患者除了述说心情不好、烦躁等，往往还伴有头昏、全身乏力、肌肉酸痛、心慌、胸闷、出汗、发火、胃肠不适、腰背部发火出汗等躯体不适，同时影响患者睡眠，导致失眠等睡眠障碍，饮食欠佳等伴随症状。

所以，我们需正视情绪，对负性情绪需正确对待，必要时可寻求心理医生帮助，而长期情绪不好，出现睡眠不好，心慌、乏力等躯体不适时，需至正规心理门诊就诊，寻求帮助解决。