孕妇在白天既不要久坐，也不要长时间卧床，要适当的变换体位和活动，这样对于孕妇和胎儿的发育有好处。如果白天孕妇躺的时间过长，会对孕妇的腰部有影响，卧床时间长了还会导致体内的热量堆积，导致血糖升高，容易发生巨大儿，也会影响食物的消化和吸收。如果坐的时间过长，会导致孕妇的下肢水肿、静脉回流不畅，会发生头晕、发懵等症状，所以孕妇要适当的变换体位。孕妇还要注意活动，每天有不少于半小时的中等量的体育锻炼，能够促进新陈代谢，在孕晚期还能促进胎头入盆。
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