笼统的恐惧心理不容易定义，恐惧的东西、恐惧的程度各不相同。如果恐惧心理是由生以来，要考虑有没有焦虑的素质，找专业人员进行咨询，评估自己的状态、性质，以后再谈到后续的处理。
如果恐惧心理是重点针对某一个事情、某一个情况，由于每个人的擅长不一样，有些人就特别不善于跟领导打交道，有些人不善于跟异性打交道，如果是这样的恐惧心理，也要看程度，例如虽然不愿意跟领导讲话，但是必要的事情汇报完成，问题就不太大，要接受自己的状态，可以多创造和领导接触的机会，接触多了慢慢会有助于消除这种反应。总体讲，是要看恐惧心理的类型、恐惧的东西、恐惧程度，才能谈到更具体的处理办法。
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