怎么缓解眼部疲劳

缓解眼部疲劳的首要方式就是减少用眼，特别是减少近距离电子设备的使用，比如减少手机、电脑的使用时间。这些电子屏幕会释放出过量的蓝光，是诱发视觉疲劳重要的因素，减少电子屏幕的使用，就是可以有效地控制视觉疲劳的情况。另外可以使用一些缓解干涩以及缓解疲劳的药水，比如海露或者亮视、施图伦这样不含防腐剂的药水，通常长期使用副作用的也很小。如果是工作需要不得已需要长时间使用电子设备，也可以考虑配带一副防蓝光眼镜，在使用电子设备的时候进行配带，也可以有效减轻视疲劳的症状。但如果是视疲劳的症状比较重，特别是在看远处的时候，已经出现了调节痉挛引起的视物模糊，可以考虑使用一些睫状肌放松类的药物，来使眼部肌肉得到一定的放松。但是这些药物需要在医生的指导下进行使用，否则可能会影响白天看东西的清晰度。