总感觉睡不够，有三大类的原因，具体如下：
第一、因为长期的睡眠不足、睡眠时间不够、睡眠质量欠佳引起，经常熬夜或者上夜班的人，或者喜欢晚睡的人，会造成昼夜颠倒。12点钟以后睡觉，会感觉睡了很长时间还是睡不够的现象。这种要纠正睡眠习惯，不要超过11点钟睡觉，电视、电脑、手机少看等等，改善睡眠周期，一般要10-11点睡觉，早上6-7点起床，这样就能够保证睡眠时间和睡眠质量。
第二、大脑缺血、缺氧、低血糖都会导致感觉睡不够。
第三、有一大类是精神疾病造成，焦虑、抑郁以及精神分裂症都会出现睡眠障碍，感觉睡不够要做相关的量表检查明确诊断，给予相应精神疾病的治疗。
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