很多朋友都曾经有过做噩梦的经历，梦醒之后感觉到特别害怕、特别不安，总是担心是不是有不好的事情发生，或者是不好事情的预兆等等，搞得自己非常紧张和害怕。做噩梦的原因和机制目前医学上也不太清楚，但是大家有一个共识，认为和过度的紧张、焦虑和压力大有关系。
这阵子特别紧张，要处理的事情太多，烦心的事也特别多，压力很大，睡着之后就会把这种压力转嫁给大脑，在潜意识里面就会自动的形成一些离奇古怪的情节，非常恐怖，也非常的害怕。了解到这个情况以后就不要过度紧张，因为越紧张可能越会加重做噩梦的情况。做噩梦也不过是做梦的一种形式而已，主要还是要进行一些心理的调节，放松精神、放松神经非常的重要，所以不要太在意噩梦的结果。
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